Voedingsadvies | Orthomoleculaire Therapie | Eetbeest Annemiek van der Kolk Vitamines, Mineralen, Supplement, Greens, Recepten, Dieet advies, Darmklachten, Gewrichtspijn, Broze Nagels, Dun Haar, Depressief, Fit, Slank, Afvallen, Ontzuren ga zo maar door https://www.eetbeest.nl/ MijnWebwinkel RSS 2.0 Feed v1.0 https://www.eetbeest.nl/ https://www.eetbeest.nl/ Eetbeest sport voeding advies orthomoleculaire therapie: Gezond ziek jong oud man vrouw dik dun moe depressief pijn overgang maagzuur tandenknarsen h2 https://www.eetbeest.nl/c-2353978/supplementen-vitamine-c-mineralen-kopen/ https://www.eetbeest.nl/c-2353978/supplementen-vitamine-c-mineralen-kopen/ Voedingssupplementen voor iedereen. H2, waterstof, vitaminen, mineralen eiwitten aminozuren anti-oxidanten zink selenium gezond (sport) voedingsadvies https://www.eetbeest.nl/c-6416182/sporten-en-voeding/ https://www.eetbeest.nl/c-6416182/sporten-en-voeding/ Eetbeest kan samen met jou de juiste balans in voeding uit te zoeken. Om individueel functioneren en prestaties te ondersteunen, blessures voorkomen https://www.eetbeest.nl/c-2355018/wat-is-orthomoleculaire-voeding/ https://www.eetbeest.nl/c-2355018/wat-is-orthomoleculaire-voeding/ Orthomoleculaire voeding is erop gericht het lichaam de benodigde voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden te geven, zodat het lichaam optimaal kan functioneren. Het term orthomoleculair werd voor het eerst gebruikt rond 1968, door professor Linus Pauling. Het woord orthomoleculair komt van orthos Grieks ( = Grieks voor goed, of juist) en moleculen ( de bouwstenen van ons lichaam). Via voeding neemt het lichaam op wat het nodig heeft aan brandstof (koolhydraten en vetten), aan bouwstoffen (eiwitten en vetten) en aan regulerende en beschermende stoffen (vitamines, mineralen, aminozuren e.d.). Als het lichaam te weinig of onvolwaardige voeding krijgt aangeboden, zal het bepaalde functies niet meer kunnen uitvoeren. Het zal op termijn leiden tot lichamelijke en psychische klachten. Factoren als vervuiling, straling, stress, top sport e.d. kunnen dit proces ook nog eens versnellen. In de orthomoleculaire geneeskunde probeer je het lichaam van iemand te voorzien van een juiste en optimale hoeveelheid van alle natuurlijke stoffen. Dat wil zeggen dat er sprake moet zijn van aanwezigheid van voldoende eiwitten, vitaminen, mineralen en andere specifieke voedingsstoffen. Via orthomoleculaire voeding en - suppletie krijgt het lichaam de voedingsstoffen die nodig zijn om alle biochemische processen uit te voeren. Lichaamsvreemde stoffen worden uitgescheiden (het zgn. ontgiften / ontzuren) en tekorten worden aangevuld, zodanig, dat zelfs reserves kunnen worden opgebouwd. Dit is voor een iedereen goed! Sinds de jaren vijftig is een groeiend aantal artsen en therapeuten meer aandacht gaan schenken aan een gezonde basisvoeding aangevuld met adequate voedingssupplementen welke als alternatief voor (en aanvullend kunnen zijn op) reguliere medicijnen en behandelmethodes. Orthomoleculaire voeding werkt helend en is preventief ten aanzien van ziekte en (te snelle) veroudering. Het is mogelijk ziekte, of lichamelijke disfunctie te genezen met behulp van voeding en supplementen. Uiteraard, zou ik bijna zeggen!, kan een therapie als de orthomoleculaire ook naast een eventuele reguliere behandeling toegepast worden. Er wordt namelijk gestreefd naar een optimale balans en inname van voedingsstoffen. Er wordt een optimaal funcitioneren van het lichaam en, zeker zo belangrijk, de geest verkregen. Voorkomen is beter dan genezen! Beste advies dat ik als Eetbeest iedereen kan geven is: Laat het niet zover komen dat de klachten reeds dáár zijn! Wees je bewust van je leefwijze en hetgeen je binnen krijgt en of dat voldoende is om in goede gezondheid oud te worden. NB mensen worden tegenwoordig dan wel steeds ouder, maar gebruiken reeds op jongere leeftijd chronisch medicijnen. Medicijnen die niet perse nodig zijn als je voldoende voeding binnen krijgt waarop het lichaam optimaal kan functioneren. En dat allemaal zonder vervelende bijwerkingen! Integendeel! Je wordt automatisch fitter en voelt je als vanzelf gelukkig en blij. https://www.eetbeest.nl/c-5155927/eidon-ionische-elementaire-mineralen/ https://www.eetbeest.nl/c-5155927/eidon-ionische-elementaire-mineralen/ Eidon ionisch elementaire mineralen en complexen. Perfect opneembaar. Zeer zuinig in gebruik. Immuunsupport tegen virussen corona covid19 verkoudheid https://www.eetbeest.nl/c-3174800/jentschura-alka-en-paradise-ontzuringsproducten/ https://www.eetbeest.nl/c-3174800/jentschura-alka-en-paradise-ontzuringsproducten/ Gezonde huid, haren, nagels, ontzurende kruidenthee, basische creme, badzout, ontzuren, basevormend, reinigen van het lichaam. Alka, Paradise, advies https://www.eetbeest.nl/c-3038881/huid-lichaam-geestelijke-verzorging/ https://www.eetbeest.nl/c-3038881/huid-lichaam-geestelijke-verzorging/ Ons grootste orgaan is de huid. Via de huid kunnen stoffen worden opgenomen, zowel goede maar helaas ook minder goede. Minder goede stoffen belasten https://www.eetbeest.nl/c-4586328/2e-hands-studie-boeken-te-koop/ https://www.eetbeest.nl/c-4586328/2e-hands-studie-boeken-te-koop/ Ik zou graag wat meer plek in mijn boekenkast creëren. Er zijn zo ontzettend veel gezondheidsboeken welke leuk en interessant zijn! Het leek me een goed idee ze op de website te planten en te koop aan te bieden. Er staan nog veel meer boeken in de kast, maar een begin is hierbij gemaakt. Staat jouw boek er niet bij? Wellicht dat het nog komt, maar een belletje of een mailtje is zo gepleegd, dus laat het me weten. https://www.eetbeest.nl/c-2353977/contact/ https://www.eetbeest.nl/c-2353977/contact/ Basis voor goede geestelijke en lichamelijke gezondheid is goede voeding. Maar wat is goed? Welke vitaminen / mineralen / eiwitten / enzymen / kruiden / probiotica zijn geschikt voor jou? Daarnaast is het een 'must' dat je goed in je energie zit om goed te kunnen functioneren.Maak een afspraak, kom voor gedegen (orthomoleculair) sport - voedingsadvies en/of een healing: Eetbeest | Annemiek van der Kolk Haven Noordzijde 16 | 4831 AB Brouwershaven | provincie Zeeland - Eet goed, voel je beterAfspraak maken? Leuk! Ik bel terug als je dit contactformulier invult en inzendt. Je kunt ook proberen mij te bellen, maar als ik iemand aan het adviseren ben krijg je de voicemail: 06 54 684 969. (nb. afgeschermde nummers worden niet opgenomen).Mocht je een vraag hebben over een product uit de webshop, of een product dat níet in de webwinkel wordt aangeboden kan dat ook via dit formulier, of je stuurt gewoon even een mailtje. https://www.eetbeest.nl/c-3179352/over-annemiek-van-der-kolk/ https://www.eetbeest.nl/c-3179352/over-annemiek-van-der-kolk/ Van kinds af aan ben ik, Annemiek van der Kolk, geïnteresseerd in het doen en laten van mensen. Waarom doet iemand bepaalde dingen wel of niet? Waarom voel je je de ene keer goed en de andere keer minder? Reizen naar verre landen leerde me veel over mijzelf en bovenal minder te oordelen over bepaalde gewoontes en gebruiken van mensen. Bepaalde gebeurtenissen in het leven zette me verder tot nadenken. Mijn astrologische teken is tweelingen. Het is het luchtteken. Denken, logica en communiceren zijn mij vanuit de natuur ingegeven. In Amstelveen volgde ik de 3-jarige HBO-opleiding: Symbolische psychologie op basis van C.J. Jung door drs. Karen Hamaker - Zondag: - 1e jaar: De psychologie van Jung: het begrippenkader. - 2e jaar: Werken met het Onbewuste. - 3e jaar: Projectie en Synchroniciteit.Na deze opleiding werd ik mij er steeds meer van bewust dat je veel kunt praten met mensen, maar dat ieders gedachten ook letterlijk worden gevoed. De brandstof die wij tot ons nemen laat onze hersenen ook op een bepaalde manier werken! Als voorbeeld: Zo kun je je depressief gaan voelen als je voedingsmiddelen tot je neemt waar je allergisch voor bent, of wanneer je hersenen een bepaald vetzuur tekort komen. Als je daar geen weet van hebt, kun je met een psycholoog blijven praten, anti-depressiva blijven slikken, maar 'natuurlijk' beter ga je je niet voelen. Vandaar de logisch verklaarbare gevolgde vervolg-opleidingen: In 2014 de Basisopleiding Orthomoleculaire Geneeskunde en Voedingsleer afgerond bij Ortholinea - Jan Blaauw. Deze opleiding wordt geaccrediteerd door de beroepsvereniging MBOG (maatschappij ter bevordering van orthomoleculaire geneeskunde). Omdat de regels van de Verzekeraars zijn aangescherpt heb ik voor de tweede keer in 2015 de opleiding Medische Basiskennis aan de School voor Homeopathie in Amersfoort / Soest gevolgd. Dit diploma is nu geaccrediteerd door het CPION en voldoet aan de PLATO eindthermen. Alles over energie, geest, lichaam en voeding vind ik reuze interessant. Spreekwoordelijk, en om in eet-termen te blijven, kun je het als mijn onstilbare honger naar kennis zien. De mens dient gezien te worden als holistisch geheel om te kunnen achterhalen waar klachten vandaan komen. Ik kan me daarom als Natuurgeneeskundig Therapeut goed vinden in de vijf natuurgerichte principes van de beroepsorgansatie BACT: Energie; Prikkeloverdracht; Drainage; Voeding en Psyche. Er zijn tevens certificaten behaald voor: - Voedingsleer; Evenwijs - Menstruatie- en Overgangsklachten; Evenwijs - Orthomoleculair Gewichtsmanagement; Ortholinea - Cora de Fluiter en Willie Witsel (Pillie Willie). - Therapeutische Massage; Vita Opleidingen - Gezonde Flora van top tot teen; Bonusan - Ontzuren en Ontslakken; P. Jentschura - Een HART voor gezonde voeding en leefstijl; BIOK.center - ir Angélique de BeuleOm in staat te zijn de finale oorzaak van klachten te achterhalen en karmische en causale behandelingsmogelijkheden te combineren volgde ik de opleidingen: - Ideomotoriek - Bio-tensor deel 1 - Ratio-Intuïtieve Methodiek Bio-tensor vaardigheden 2Met magnetiseren wordt gebruik gemaakt van universele energie. De energiebalans in het lichaam herstelt op een zodanige manier dat gezondheidsklachten verminderen en/of verdwijnen. Oude problematiek lost op waardoor organen, celweefsels en het zenuwstelsel weer goed gaan functioneren. Iriscopie is een unieke methode om via de ogen een diagnose te stellen en informatie te krijgen over de lichamelijke en geestelijke balans van een mens. Achter elke klacht ligt een oorzaak die via het oog zichtbaar wordt. Met iriscopie kan worden beoordeeld of de opname van mineralen en vitaminen in orde is. Tevens kunnen eventuele defecten ten aanzien van de vertering/opname hiervan worden gesignaleerd, immers het maag/darm gebied is duidelijk zichtbaar in de iris. Spijsvertering en stofwisseling kunnen met één blik in de iris worden gediagnosticeerd. Ook hormonale defecten zijn zichtbaar in de iris. Levend Bloed Analyse is uitermate geschikt voor de detectie van schimmels, parasieten en vitaminen tekorten (m.n. vitamine B12), het aantonen van een overbelasting van de lever en vervuiling van de darmen, het laten zien van het zogenaamde Leaky Gut Syndrom (lekke darm) en afwijkingen aan het immuunsysteem en vele andere ziekmakende condities. Met Droog bloed analyse kan de vrije radicalenbelasting beoordeeld worden, niveau van calcium, vitamine C, belasting door metalen,vervuiling van de darmen en ontstekingsactiviteit. En dat allemaal door 1 vingerprik en 1 druppeltje bloed. Ionisch Elementaire Mineralen. Na een bezoek aan de Sahara, welke uit Silicium (het moedermineral dat je 'licht' vast houdt) bestaat. Voelde ik mij ontzettend sterk en goed. De ervaring was opgedaan en vervolgens kwam de wetenschap om de hoek. De opleiding over mineralen stond nl. bij terugkomst gepland. Toeval bestaat immers niet. Mineralen zijn de bouwstenen van ons lichaam. Omzetten van mineralen als vaste stof is een lastig verhaal. Daarom ontzettend enthousiast over de werking en opname van de omgezette losgekoppelde vormen: ionisch elementaire mineralen. Inmiddels voel ik mij expert in het begeleiden van het gebruik ervan, dat zeer nauw let. Tot slot: Ik deel graag mijn opgedane kennis. Het geeft mij ontzettend veel voldoening als met een, vaak simpele Tip of Trick iemand geholpen kan worden welke zich daardoor weer beter voelt. De sleutel ligt bij jouw Zelf, dus doe / onderneem iets, want: Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan - krijg je wat je altijd hebt gehad... https://www.eetbeest.nl/c-3851637/extra/ https://www.eetbeest.nl/c-3851637/extra/ Wat ik het liefst doe in mijn 'vrije tijd': - zo hard mogelijk rijden over het circuit op 2 wielen en mensen op het TT-circuit van Assen zo hard als ze kunnen leren rijden op 2 wielen als instructrice bij CRT-Holland - Op reis zijn en de energie ervaren van over de hele wereld, samen met mijn partner zielemaatje Johan - Ervaringen delen, mensen leren (kennen) en kennis opdoen: 'Hoe meer ik weet, des te meer ik weet dat ik nog niets weet' - Don Juan, Wegen met een hart...Annemiek van der Kolk | alias Race alien | alias Eetbeest | Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut https://www.eetbeest.nl/c-3349959/vergoedingen-natuurgeneeskundig-therapeut/ https://www.eetbeest.nl/c-3349959/vergoedingen-natuurgeneeskundig-therapeut/ Om de consulten vergoed te krijgen wordt van de therapeut geëist dat deze zich aansluit bij een beroepsvereniging, door de beroepsvereniging geaccredi https://www.eetbeest.nl/c-3184146/gelezen-voeding-tips-nutrienten-tricks/ https://www.eetbeest.nl/c-3184146/gelezen-voeding-tips-nutrienten-tricks/ Waterstof - H2 Waterstof is 175x effectiever is dan vitamine C en 860 x effectiever dan co-enzyme Q10. Omdat waterstof zo klein is, is de werking ervan zeer efficiënt, het bereikt alle cellen. Vergeleken met grotere moleculen zoals vitamine E en C bevat het veel meer elektronen. Deze elektronen doneren zichzelf aan een giftig molecuul en vormt water! Daarmee kun je zeggen dat waterstof subtiel ontgiftend werkt en zeer geschikt is voor (over)gevoelige mensen. Waterstof gaat selectief te werk en ontkracht niet alle waardevolle oxidanten. Het verbindt zich de met vrije zuurstof oxidanten, met als resultaat: de vorming van water. De volgende 23 eigenschappen zijn bewezen voor waterstof:∙ Het is ontstekingsremmend 13 ∙ Het is de kleinste en meest biologisch beschikbaar molecuul voor de cellen in het lichaam 14 ∙ Het is een selectief anti-oxidant en gaat daarmee de ‘verroesting van ons lichaam tegen 15 ∙ Het versterkt de expressie van de genen 16 ∙ Anti-allergisch 17 ∙ Vertraagd cel afbraak 18 ∙ Anti-Aging 19 ∙ Vermindert pijn 20 ∙ Beschermd de huid 21 ∙ Beschermd het hart 22 ∙ Versterkt het metabolisme 23 ∙ Versterkt lichaamseigen antioxidant pathway (Nrf2 activator) 24 ∙ Vermindert vermoeidheid van de spieren 25 ∙ Vermindert niveaus van lactaat 26 ∙ Heeft een gunstig effect bij Diabetes Type 1, 27 Type 2, 28 ∙ Anti-kanker eigenschappen 29 ∙ Verbetert cognitieve functies 30 ∙ Beschermd DNA & RNA 31 ∙ Anti-Tumor Effecten 32 ∙ Cytotoxic Protectie 33 ∙ Zenuwbaan bescherming 34 ∙ Bescherming tegen straling van WiFi en radioactiviteit 35 ∙ Er zijn GÉÉN TOXISCHE EFFECTEN bij het gebruik van waterstof! 36 Gebaseerd op wetenschappelijke studies/bewijs heeft waterstof effect bij de volgende ziekten: ​ ∙ chronische ontstekingen ∙ hart- en vaatziekten ∙ reuma, artrose en andere gewrichtsproblemen ∙ huidveroudering en ouderdomsvlekken ∙ ongecontroleerde celdeling en kanker ∙ diabetes ∙ stofwisselingsziekten en metabool syndroom ∙ Long Covid --- 09/03/2020 Vitamine C beschermt tegen coronavirus ?! - Door: Andrew W. Saul, auteur - aangeboden door: ORTHOmagazine (tijdschrift voor professionals) en Fit met Voeding (publiekstijdschrift)Vitamine C bij virusziekten. Intraveneus, of ook oraal? Veel kunnen we leren van de ervaringen met intraveneus vitamine C aan stervende sepsispatiënten. Oók over de vraag intraveneus of oraal, de voor- én nadelen van beide. Verder een verdieping van inzichten over de relatie tussen scheurbuik, vitamine C én stress. De verspreiding van het coronavirus kan sterk worden geremd of zelfs gestopt wanneer direct gestart wordt met het gebruik van hoge dosissen vitamine C. Al decennialang hebben artsen en wetenschappers de krachtige antivirale werking van vitamine C aangetoond. Er is een gebrek aan media-aandacht voor deze effectieve en succesvolle aanpak tegen virussen in het algemeen en het coronavirus in het bijzonder. Wanneer een virus het lichaam binnendringt, is het van groot belang om de antioxidatieve capaciteit en de natuurlijke immuniteit van het lichaam te versterken om zodoende klachten en symptomen te beperken. Uiteraard is preventie makkelijker dan de behandeling van een ernstige aandoening. Bij behandeling van het coronavirus zijn medicijnen soms onontbeerlijk, maar vitamine C kan gelijktijdig ingezet worden. ‘Ik heb nog geen griep gezien die niet genas of sterk verbeterde onder invloed van een hoge dosis vitamine C’. (Robert F. Cathcart, MD) Artsen van de Orthomolecular Medicine News Service (OMNS) en de International Society for Orthomolecular Medicine (ISOM) adviseren een op voeding gebaseerde methode om symptomen van virale infecties te voorkomen of te minimaliseren. Voor volwassenen worden onderstaande aanbevelingen gegeven, voor kinderen moeten de hoeveelheden naar rato van lichaamsgewicht worden aangepast:∙ Vitamine C: minimaal 3000 mg per dag, verdeel dit over verschillende dosissen (1) ∙ Vitamine D3: 2000 IE per dag (begin met 5000 IE per dag gedurende twee weken, reduceer dit daarna tot 2000 IE per dag) (2) ∙ Magnesium: 400 mg per dag (als -citraat, -malaat, -chelaat of een -chloride vorm) (3) ∙ Zink: 20 mg per dag (4) ∙ Selenium: 100 mcg per dag (5) Van alle bovengenoemde voedingsstoffen is aangetoond dat ze het immuunsysteem versterken waardoor deze beter in staat is om virussen te bestrijden. De basis voor het gebruik van hoge dosissen vitamine C bij de preventie en bestrijding van virus gerelateerde ziekten werd reeds gelegd in de jaren veertig van de vorige eeuw. De vitamine bleek succesvol bij de bestrijding van het poliovirus.(6) Dit is een veelal onbekend gegeven. De decennia erna werd de effectiviteit van vitamine C bij virussen verder bevestigd en in 1980 werd het anti-virus protocol gepubliceerd.(7) Bij de preventie en behandeling van luchtweginfecties is het gebruik van grote hoeveelheden vitamine C gangbaar. Diegenen die de vitamine niet in een hoge dosis durven te gebruiken – omdat ze denken dat dit niet effectief of zelfs schadelijk is – doen er verstandig aan om de originele publicaties te lezen. Om het werk van deze artsen te verwerpen, simpelweg omdat ze al zo lang geleden succes hadden, omzeilt een belangrijkere vraag: waarom zijn de positieve effecten van vitamine C-behandelingen nooit publiekelijk bekend gemaakt door verantwoordelijke overheidsinstanties, vooral in het licht van een virale pandemie?Referenties 1. Vitamine C: Case HS (2018) Vitamin C questions answered. Orthomolecular Medicine News Service, http://orthomolecular.org/resources/omns/v14n12.shtml. Gonzalez MJ, Berdiel MJ, Duconge J (2018) High dose vitamin C and influenza: A case report. J Orthomol Med. June, 2018, 33(3). https://isom.ca/article/high-dose-vitamin-c-influenza-case-report. Gorton HC, Jarvis K (1999) The effectiveness of vitamin C in preventing and relieving the symptoms of virus-induced respiratory infections. J Manip Physiol Ther, 22:8, 530-533. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10543583 Hemilä H (2017) Vitamin C and infections. Nutrients. 9(4). pii:E339. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648. Hickey S, Saul AW (2015) Vitamin C: The real story. Basic Health Pub. ISBN-13: 978-1591202233. Levy TE (2014) The clinical impact of vitamin C. Orthomolecular Medicine News Service, http://orthomolecular.org/resources/omns/v10n14.shtml OMNS (2007) Vitamin C: a highly effective treatment for colds. http://orthomolecular.org/resources/omns/v03n05.shtml. OMNS (2009) Vitamin C as an antiviral http://orthomolecular.org/resources/omns/v05n09.shtml. Taylor T (2017) Vitamin C material: where to start, what to watch. OMNS, http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n20.shtml. Yejin Kim, Hyemin Kim, Seyeon Bae et al. (2013) Vitamin C is an essential factor on the anti-viral immune responses through the production of interferon-α/β at the initial stage of influenza A virus (H3N2) infection. Immune Netw. 13:70-74. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23700397.2. Vitamine D: Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC et al. (2006) Epidemic influenza and vitamin D. Epidemiol Infect. 134:1129-1140. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16959053. Cannell JJ, Zasloff M, Garland CF et al. (2008) On the epidemiology of influenza. Virol J. 5:29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16959053. Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA Jr. (2009) Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 169:384-390. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237723. Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL et al. (2017) Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 356:i6583. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28202713. Urashima M, Segawa T, Okazaki M et al. (2010) Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 91:1255-60. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20219962. von Essen MR, Kongsbak M, Schjerling P et al. (2010) Vitamin D controls T cell antigen receptor signaling and activation of human T cells. Nat Immunol. 11:344-349. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20208539.3. Magnesium: Dean C (2017) Magnesium. OMNS, http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n22.shtml Dean C. (2017) The Magnesium Miracle. 2nd Ed., Ballantine Books. ISBN-13: 978-0399594441. Levy TE (2019) Magnesium: Reversing Disease. Medfox Pub. ISBN-13: 978-09983124084. Zinc: Fraker PJ, King LE, Laakko T, Vollmer TL. (2000) The dynamic link between the integrity of the immune system and zinc status. J Nutr. 130:1399S-406S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10801951. Liu MJ, Bao S, Gálvez-Peralta M, et al. (2013) ZIP8 regulates host defense through zinc-mediated inhibition of NF-кB. Cell Rep. 3:386-400. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23403290. Mocchegiani E, Muzzioli M. (2000) Therapeutic application of zinc in human immunodeficiency virus against opportunistic infections. J Nutr. 130:1424S-1431S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10801955. Shankar AH, Prasad AS. (1998) Zinc and immune function: the biological basis of altered resistance to infection. Am J Clin Nutr. 68:447S-463S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701160.5. Selenium: Beck MA, Levander OA, Handy J. (2003) Selenium deficiency and viral infection. J Nutr. 133:1463S-1467S. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12730444. Hoffmann PR, Berry MJ. (2008) The influence of selenium on immune responses. Mol Nutr Food Res. 52:1273-1280. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18384097. Steinbrenner H, Al-Quraishy S, Dkhil MA et al. (2015) Dietary selenium in adjuvant therapy of viral and bacterial infections. Adv Nutr. 6:73-82. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25593145.6. Klenner FR. The treatment of poliomyelitis and other virus diseases with vitamin C. J South Med Surg 1949, 111:210-214. http://www.doctoryourself.com/klennerpaper.html. 7. Cathcart RF. The method of determining proper doses of vitamin C for treatment of diseases by titrating to bowel tolerance. Australian Nurses J 1980, 9(4):9-13. http://www.doctoryourself.com/titration.html --- 09/03/2020 - nb reeds gepubliceerd op 1 december 2003 !! Vitamin C and SARS coronavirus Harri Hemilä Journal of Antimicrobial Chemotherapy, Volume 52, Issue 6, December 2003, Pages 1049–1050, https://doi.org/10.1093/jac/dkh002 Published: 01 December 2003 Recently, a new coronavirus was identified as the cause of the severe acute respiratory syndrome (SARS).1 In the absence of a specific treatment for SARS, the possibility that vitamin C may show non-specific effects on severe viral respiratory tract infections should be considered. There are numerous reports indicating that vitamin C may affect the immune system,2,3 for example the function of phagocytes, transformation of T lymphocytes and production of interferon. In particular, vitamin C increased the resistance of chick embryo tracheal organ cultures to infection caused by an avian coronavirus.4 Studies in animals found that vitamin C modifies susceptibility to various bacterial and viral infections,3 for example protecting broiler chicks against an avian coronavirus.5 Placebo-controlled trials have shown quite consistently that the duration and severity of common cold episodes are reduced in the vitamin C groups,3 indicating that viral respiratory infections in humans are affected by vitamin C levels. There is also evidence indicating that vitamin C may affect pneumonia.3 In particular, three controlled trials with human subjects reported a significantly lower incidence of pneumonia in vitamin C-supplemented groups,6 suggesting that vitamin C may affect susceptibility to lower respiratory tract infections under certain conditions. The possibility that vitamin C affects severe viral respiratory tract infections would seem to warrant further study, especially in light of the recent SARS epidemic. References: 1. Holmes, K. V. (2003). SARS-associated coronavirus. New England Journal of Medicine 348, 1948–51.2. Leibovitz, B. & Siegel, B. V. (1981). Ascorbic acid and the immune response. Advances in Experimental Medicine and Biology 135, 1–25.3. Hemilä, H. & Douglas, R. M. (1999). Vitamin C and acute respiratory infections. International Journal of Tuberculosis and Lung Diseases 3, 756–61.4. Atherton, J. G., Kratzing, C. C. & Fisher, A. (1978). The effect of ascorbic acid on infection of chick-embryo ciliated tracheal organ cultures by coronavirus. Archives of Virology 56, 195–9.5. Davelaar, F. G. & Bos, J. (1992). Ascorbic acid and infectious bronchitis infections in broilers. Avian Pathology 21, 581–9.6. Hemilä, H. (1997). Vitamin C intake and susceptibility to pneumonia. Pediatric Infectious Diseases Journal 16, 836–7. The British Society for Antimicrobial Chemotherapy --- 11/04/2019 Vitamine CDe mens kan zelf geen vitamine C synthetiseren en is voor de vitamine-C-voorziening volledig afhankelijk van de voeding. Vitamine C is wateroplosbaar en komt in het hele lichaam verspreid voor met de hoogste concentratie in de bijnieren en hypofyse. De grootste hoeveelheid vitamine C bevindt zich echter in lever en skeletspieren, vanwege de grote omvang in relatie tot het hele lichaam. Voor de aanmaak van collageen en andere bindweefselmoleculen is vitamine C essentieel. Mede daarom helpt vitamine C de bloedvaten gezond en elastisch te houden. Alle weefsels die ons lichaam structuur en stevigheid geven zoals de gewrichten, pezen, huid, spieren (waaronder de hartspier), botten en bindweefsel zijn afhankelijk van de opbouwende activiteit van vitamine C, met name in herstelperiodes. Daarnaast speelt vitamine C een belangrijke rol bij de synthese van neurotransmitters, steroïdhormonen, carnitine, de omzetting van cholesterol in galzuren, de afbraak van tyrosine en de mineralenstofwisseling. Vitamine C is co-enzym van vele enzymen die bij uiteenlopende biologische processen betrokken zijn. De antioxidantfunctie van vitamine C is onder meer van belang voor het behoud van gezonde cellen en weefsels. Vitamine C heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten. Vitamine C helpt bij de eliminatie van zware metalen zoals kwik, lood, cadmium en nikkel. In het maagdarmkanaal voorkomt vitamine C de omzetting van nitraat en nitriet in nitrosaminen. Ook speelt vitamine C een rol bij de prostaglandinensynthese en het ondersteunt het immuunsysteem. Op basis van de talloze functies van vitamine C zijn de toepassingen eveneens talrijk. Bronnen Groenten, fruit, aardappelen, orgaanvlees (lever, nier) Kwaliteitsaspecten Voor een hoge inname van vitamine C is ascorbinezuur (de goedkoopste en meest gebruikte vorm van vitamine C) niet altijd geschikt, daar veel mensen deze zure vitamine C minder goed verdragen. Naast ascorbinezuur is vitamine C beschikbaar in de (niet-zure) vorm van mineraalascorbaten (vitamine C gebonden aan een mineraal zoals calcium of magnesium) en Ester-C. Meest ideaal om in te nemen vanwege de hoge opname is lyposomale vitamine C. Tekenen van een mogelijk tekort Vermoeidheid, zwakte, myalgie (spierpijn), verminderde weerstand, gebrek aan eetlust, slechte wondheling, snel blauwe plekken krijgen, bloedend tandvlees, zwakte bindweefsel, scheurbuik bij ernstig tekort (gewichtsverlies, slapeloosheid, vermoeidheid, afgenomen weerstand, tandvleesbloedingen, onderhuidse bloedingen, inwendige bloedingen, tanduitval, oedeem in benen, neuropathie). Indicaties Lage vitamine C-inname / vitamine C-tekort Infectieziekten (ook preventie!) Verzwakt immuunsysteem Veroudering Roken Stress Oogaandoeningen (cataract, leeftijdsgerelateerde maculadegeneratie, glaucoom) Hart- en vaatziekten, atherosclerose (ook preventie), preventie boezemfibrilleren Jicht (ook preventie!) Luchtwegaandoeningen (longontsteking, bronchitis, astma, COPD) Allergie Wondheling (wonden, brandwonden, botfracturen, zweren) Ondersteuning ijzeropname (bij ijzersuppletie) Preventie urineweginfectie (tijdens zwangerschap) Sport Diabetes mellitus, metabool syndroom Kanker(preventie) Osteoartritis Bescherming tegen schade door UV-straling, radioactieve straling Niet-alcoholische steatohepatitis Ondersteuning leverdetoxificatie en eliminatie zware metalen Galstenen (preventie) Preventie/vertraging leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang Neerslachtigheid, depressie Preventie osteoporose Verminderde vruchtbaarheid (mannen, vrouwen) Neurodegeneratieve ziekten, epilepsie Reisziekte Postoperatieve pijn, complex regionaal pijn syndroom Postherpetische neuralgie Parodontitis Gastritis Migraine profylaxe Chronische ontstekingsziekten en ziekten met verhoogde oxidatieve stressContra-indicaties Hoge doses vitamine C worden afgeraden bij: Chemotherapie, bestraling IJzerstapeling (thalassemie, hemochromatose) Sterk verminderde nierfunctie Zwangerschap, lactatieGebruiksadviezen Algemene onderhoudsdosering*: 1-3 gram per dag Therapeutische dosering**: vanaf 2-3 gram per dag (desgewenst de dosis opvoeren tot darmtolerantie, d.w.z. het optreden van diarree) Griep, verkoudheid: dosis tot 0,5-1 gram per uur * Gebruik vitamine C bij voorkeur in combinatie met andere antioxidanten; antioxidanten hebben een sterke wisselwerking en recyclen elkaar. ** De Amerikaanse orthomoleculaire arts Klenner hanteerde therapeutische (orale) doses van maar liefst 350 mg vitamine C per kilogram lichaamsgewicht per dag. De preventieve dosis bedroeg eenzesde deel van deze dosis (60 mg/kg/dag). Volgens het Linus Pauling Institute zijn er geen aanwijzingen uit onderzoek dat hoge doses vitamine C (tot 10 gram per dag) kwaad kunnen. Bouw na langdurige inname van een hoge dosis vitamine C de dosis geleidelijk af; de vitamine C-bloedspiegel kan anders te sterk dalen. De aanvaardbare bovengrens van inname (UL of Upper Limit) voor vitamine C (bron: Natural Medicines): 1-3 jaar: 400 mg per dag 4-8 jaar: 650 mg per dag 9-13 jaar: 1200 mg per dag 14-18 jaar: 1800 mg per dag vanaf 18 jaar: 2000 mg per dag (ook tijdens zwangerschap/lactatie) De EFSA (European Food Safety Authority) constateert dat vitamine C een lage acute toxiciteit heeft en heeft geen veilige bovengrens van inname voor vitamine C bepaald (The EFSA Journal (2004) 59, 1-21).Interactie Een hoge inname van vitamine C kan de werking van anticoagulantia (zoals warfarine) verminderen. Vitamine C verhoogt de effectiviteit van de triple therapie tegen Helicobacter pylori-infectie (ulcus pepticum maag, duodenum). Vitamine C versterkt de werking van fluoxetine tegen depressie. Vitamine C kan bijwerkingen van acetaminofen versterken, waaronder leverbeschadiging. Vitamine C kan de effectiviteit van de anti-kanker medicijnen (waaronder cyclofosfamide, chloorambucil, cisplatine, vincristine, methotrexaat en doxorubicine) verlagen. Vitamine C verhoogt de opname van (giftig) aluminium uit aluminium bevattende antacida. Vitamine C kan de bloedspiegel (en daardoor bijwerkingen) van aspirine verhogen, maar ook beschermen tegen slijmvliesirritatie door gebruik van aspirine; aspirine kan de bloedspiegel van vitamine C verlagen. Vitamine C kan bijwerkingen van levodopa verminderen. Gelijktijdige inname van een hoge dosis vitamine C kan de bloedspiegel van flufenazine en indinavir verlagen. Nicotine, de anticonceptiepil, barbituraten, tetracyclines, protonpompremmers en diuretica kunnen de vitamine C-behoefte verhogen. Vitamine C verhoogt de opname van ijzer, chroom, mangaan en luteïne en verlaagt de uitscheiding van foliumzuur. Een hoge dosis vitamine C kan de vitamine B12-status en koperstatus negatief beïnvloeden. Een vitamine C-tekort verhoogt de uitscheiding van vitamine B6. Vitamine C niet gelijktijdig met orale contraceptiva innemen; dit kan leiden tot een hogere oestrogeenspiegel. Vitamine C kan de werking van nitroglycerine ondersteunen (en nitraattolerantie tegengaan). Vitamine C beschermt organen tegen toxiciteit van MSG (monosodiumglutamaat).Veiligheid Vitamine C is een veilige (wateroplosbare) vitamine, ook in hoge doseringen. Megadoses vitamine C kunnen maagdarmklachten veroorzaken (misselijkheid, gasvorming, buikkramp en diarree). Binnen de orthomoleculaire visie wordt dit gezien als het bereiken van de darmtolerantie; op het moment dat maagdarmklachten ontstaan is de maximale werkzame dosis bereikt. Bij een hoge inname van vitamine C kan het beste gekozen worden voor een mineraalascorbaat of ester-C (zie kwaliteitsaspecten), daar veel mensen ascorbinezuur minder goed verdragen. Suppletie met lyposomale vitamine C is de best opneembare vorm. Vitamine C verhoogt de kans op nierstenen waarschijnlijk niet; vanwege de controverse die hierover bestaat kan desgewenst aan mensen met (bewezen) oxalaatbevattende nierstenen het advies worden gegeven de inname van vitamine C in de vorm van ascorbinezuur (!) te beperken. Literatuur / bronnen: 1. Naidu KA. Vitamin C in human health and disease is still a mystery? An overview. Nutr J. 2003;2:7. 2. Carr AC et al. Vitamin C and immune function. Nutrients. 2017;9(11). 3. Wilson R et al. Inadequate vitamin C status in prediabetes and type 2 diabetes mellitus: associations with glycaemic control, obesity, and smoking. Nutrients. 2017;9(9):997. 4. Kurl S et al. Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke. Stroke. 2002;33(6):1568-73. 5. Harrison FE et al. Ascorbic acid and the brain: rationale for the use against cognitive decline. Nutrients. 2014;6(4):1752-81. 6. Bowman GL. Ascorbic acid, cognitive function, and Alzheimer's disease: a current review and future direction. Biofactors. 2012;38(2):114-22. 7. Carr AC et al. The effect of intravenous vitamin C on cancer- and chemotherapy-related fatigue and quality of life. Front Oncol. 2014;4:283. 8. Walcher T et al. Vitamin C supplement use may protect against gallstones: an observational study on a randomly selected population. BMC Gastroenterol. 2009;9:74. 9. Pullar JM et al. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients. 2017;9(8):866. 10.Finck H et al. Is there a role for vitamin C in preventing osteoporosis and fractures? A review of the potential underlying mechanisms and current epidemiological evidence. Nutr Res Rev. 2014;27(2):268-83. 11. Stevenson S. Vitamin C for preventing exercise-induced asthma. Am Fam Physician. 2012;85(11):1018 12. Carr AC et al. The role of vitamin C in the treatment of pain: new insights. J Transl Med. 2017;15(1):77. 13. Wang Y et al. Effects of vitamin C and vitamin D administration on mood and distress in acutely hospitalized patients. Am J Clin Nutr. 2013;98(3):705-11. 14. Shibuya N et al. Efficacy and safety of high-dose vitamin C on complex regional pain syndrome in extremity trauma and surgery - systematic review and meta-analysis. J Foot Ankle Surg. 2013;52(1):62-6. 15. Boyd HH. Eye pressure lowering effect of vitamin C. J Orthomol Med. 1995;10(3-4):165-168. 16. Ersöz G et al. Management of fatty liver disease with vitamin E and C compared to ursodeoxycholic acid treatment. Turk J Gastroenterol. 2005;16(3):124-8. 17. Shaik MM et al. Vitamin supplementation as possible prophylactic treatment against migraine with aura and menstrual migraine. Biomed Res Int. 2015;2015:469529. 18. Amr M et al. Efficacy of vitamin C as an adjunct to fluoxetine therapy in pediatric major depressive disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study. Nutr J. 2013;12:31. 19. Levine M et al. Vitamin C: a concentration-function approach yields pharmacology and therapeutic discoveries. Adv Nutr. 2011;2(2):78-88. 20. Carr AC et al. Vitamin C: current concepts in human physiology. MDPI open access books, 2018. 21. Carr AC et al. Vitamin C in health and disease. MDPI open access books, 2018. Orthokennis https://www.orthokennis.nl/nutrienten/vitamine%20C--- 19/02/2019 Vitamine K2 verbetert flexibiliteit bloedvatenOp 19 februari is een belangrijke studie verschenen in de online-versie van het wetenschappelijke tijdschrift Thrombosis and Haemostasis. Dit onderzoek is de eerste in zijn soort, waarin het lange-termijn effect werd bekeken van vitamine K2 (menaquinone-7) op de gezondheid van de bloedvaten. De resultaten bevestigen dat MenaQ7 vitamine K2 niet alleen de leeftijdsgebonden vaatstijfheid remde, maar ook een opmerkelijke verbetering liet zien van de vasculaire elasticiteit. Deze Nederlandse studie is uitgevoerd aan de Universiteit van Maastricht en bevestigt een verband dat eerder al uit twee grote Nederlandse bevolkingsstudies (waarbij ruim 20.000 mensen betrokken waren) naar voren kwam, namelijk een lager risico op kalkafzetting in de aderen bij een hogere consumptie van vitamine K2 uit de voeding.De nieuw gepubliceerde studie werd uitgevoerd onder 244 gezonde, postmenopauzale vrouwen tussen de 55 en 65 jaar. Dit onderzoek laat zien dat aanvulling van de voeding met vitamine K2 resulteert in vermindering van de vaatstijfheid. Vaatstijfheid neemt toe met het ouder worden en is een onafhankelijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Vaatstijfheid door kalkafzetting in de vaatwand veroorzaakt namelijk ongunstige structurele en functionele veranderingen van de vaatwand. Bijzonder aan deze studie is dat er gebruik is gemaakt van een vitamine K-dosis die binnen het voedingsbereik valt. De ene helft van de studiegroep kreeg drie jaar lang 180 microgram (mcg) natuurlijke vitamine K2 per dag, in de vorm van menaquinon-7 (MK-7), en de andere helft kreeg een placebo. In de nieuwe Maastrichtse studie werd de vaatstijfheid gemeten met twee verschillende methodes: echotracking (ultrasound techniek) en pulse wave velocity(PWV). Na drie jaar was de vaatstijfheid in de vitamine K2-groep niet alleen verminderd, maar was de flexibiliteit van de vaatwand zelfs verbeterd. Het effect was het grootst bij vrouwen die aan het begin van de studie een hogere mate van vaatstijfheid hadden. In de placebogroep nam de vaatstijfheid iets toe. Vitamine K2 zorgt er voor dat calcium in de botten blijft en niet in de vaatwand gaat zitten. Kalkafzetting in de bloedvaten heeft een negatieve invloed op iemands levensverwachting. Dit kan tien jaar toevoegen aan iemands biologische leeftijd, afhankelijk van de mate van verkalking. Verder had aanvulling met vitamine K2 een gunstig effect op de bloedspiegels van een eiwit dat een zeer belangrijke rol speelt in het tegengaan van aderverkalking. Dit eiwit, het matrix-Gla-proteïne (MGP), heeft deze remmende werking op kalkafzetting alleen als het in de actieve vorm gebracht is door vitamine K. Bij een onvoldoende inname van vitamine K2 uit de voeding is de bloedspiegel van inactief MGP hoger dan bij een goede voorziening met vitamine K2. Inactief MGP staat in verband met sterfte door hart- en vaatziekten en wordt als marker gebruikt voor het risico op hart- en vaatziekten. Na drie jaar lange suppletie met vitamine K2 waren de bloedspiegels van inactief MGP met 50% gedaald ten opzichte van placebo. Ook dit duidt op een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten. De onderzoekers verwachten dat voedingssuppletie met vitamine K2 ook bij mannen dezelfde resultaten zullen opleveren als bij de vrouwen in deze studie. Bron: Platvorm voor voedingsgeneeskunde --- 12/04/2019 Een dagje bos een weldaad voor de gezondheidEr is groeiende interesse voor de invloed van de natuur op de menselijke fysiologie, Japan is koploper in dit onderzoek. En al is in de tuin werken – of genieten – voor veel mensen rustgevend, uit de research blijkt dat dit toch niet voldoende is om significante effecten te verkrijgen. Bomen zijn de weldoeners voor onze gezondheid, die scheiden namelijk stoffen af, fytoncides, die een diepgaande invloed hebben op de menselijke fysiologie. Uit de onderzoeken en een recente review bleken volgende resultaten, bij mensen die voldoende tijd in een bos doorbrachten, in vergelijking met de controlegroepen in stadsomgeving:∙ 12 % verlaging van cortisolniveau (en van nor/adrenaline), ∙ 7 % verlaging van de sympathetische activiteit (fight-flight), ∙ 1,4 % verlaging van de systolische bloeddruk, ∙ 5,8 % verlaging van het hartritme, ∙ 55 % verhoging van de activiteit van het parasympatische zenuwstelsel, ∙ 56 % verhoging van de activiteit van de natural-killercellen. Deze boost blijkt langdurig en was na een maand in de stad nog 23 %, ∙ een psychologisch relaxerend en versterkend effect. Hieruit besluiten de onderzoekers dat eenmaal per maand een dagtrip naar een bos voldoende is om je zenuwstelsel en je stressniveau in evenwicht, en je immuunsysteem sterk te houden. De onderzoekers voerden ook een ‘indoor experiment’ uit met olfactaire stimulering met hout/bosgeuren, tactiele stimulering door voelen aan hout en auditieve stimulering met geluiden uit het woud. Ook deze stimuli induceerden een fysiologisch relaxerend effect, met vermindering van hartritme en bloeddruk. Ook de klinische mogelijkheden werden uitgetest: ∙ verlaging van sympathische activiteit en stresshormonen als preventief effect voor hypertensie, ∙ effect op de scores van angst, depressiviteit, woede, vermoeidheid en confusie. Er was een verhoging in de score op de Profile of mood states-test, wat mogelijkheden biedt bij mentale depressie, ∙ verhoging het aantal en de activiteit van NK-cellen en verhoging van de intracellulaire antikankerproteïnen, als preventief effect voor kanker. De conclusie is alvast dat forest therapy de humane gezondheid ten goede komt door totale beïnvloeding van het psychoneuro-endocrino-immune netwerk, en dat dit effectief preventieve effecten heeft om lifestyleziekten te voorkomen of te keren. Klinische mogelijkheden worden onderzocht. Verschenen in Arts, therapeut & apotheker, jaargang 16 (2015), nummer 3 --- 29/08/2018 ‎Voeding als pijnbestrijderBij het bestrijden van pijn wordt er meestal net gedacht aan de mogelijkheid die voeding biedt om pijn te bestrijden. Echter voeding kan een heel belangrijke factor zijn in het bestrijden van pijn. Met de juiste voeding kan je ontstekingen beïnvloeden, je darmflora, het immuunsysteem, het zenuwstelsel en de pijnbeleving. Voeding die pijn in de hand werkt bestaat uit te veel geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen, te veel snelle koolhydraten zoals directe suikers, te veel onverzadigde vetzuren en te weinig vezels uit groenten en fruit. Dit zogenaamde westerse eetpatroon kan ontsteking en dus pijn veroorzaken en/of in stand houden.Pijn wordt in belangrijke mate veroorzaakt door ontstekingen. Daarnaast is er een sterke link tussen ontsteking en voeding. Met andere woorden voeding kan ontstekingen veroorzaken en versterken en voeding kan ontstekingen remmen of zelfs geheel wegnemen. Zoals al aangegeven is het westerse eetpatroon dat veelal bestaat uit snelle koolhydraten, te veel suikers, te veel transvetten alcohol en kant en klare maaltijden waarvan vaak de samenstelling niet geheel duidelijk is de oorzaak van ontstekingen en dus pijn. Een voedingspatroon dat bestaat uit goede vetten, langzame koolhydraten groenten, fruit, vlees en vis en noten of te wel het paleodieet zorgt voor het afnemen van ontstekingen dus van pijn.Een andere oorzaak van pijn, welke ook sterk afhankelijk is van goede voeding, is de darmflora. Een verstoorde darmflora, en daardoor veelal een verstoorde stoelgang, is een belangrijke factor van ontsteking en pijn in het lichaam. Met name chronische pijnen, spierpijn, gewrichtspijnen, migraine, neuropatische pijnen en ook fibromyalgie kunnen worden veroorzaakt door een slechte darmflora. Met de juiste voeding kan de darmflora hersteld worden al dan niet in combinatie met pro-biotica.Allergieën of voedings-intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen of voedingsstoffen kunnen eveneens veroorzaakt worden door een verstoorde darmflora. Door een voedingspatroon te kiezen dat rijk is aan langzame koolhydraten, voldoende goede vetten, eiwitten noten en zaden, is het mogelijk de pijn en de ontsteking te onderdrukken en of te verminderen. Daarnaast is een controle op de aanwezigheid van voldoende vitaminen en mineralen van belang. Goede voeding bevat voldoende vitaminen en mineralen. Voeding dat uitsluitend bestaat uit snelle koolhydraten is eerder vulling te noemen en onttrekt onnodig vitaminen en mineralen aan het lichaam.Als patiënten pijn hebben worden er doorgaans alleen pijnstillers voorgeschreven maar patiënten zouden ook advies moeten krijgen over beweging, voeding en voedingssupplementen. De directeur van de Amerikaanse Academie voor integratieve pijnbeheersing Dr. Robert Bonakdar vindt dat er ook voor pijnbeheersing officiële voedingsrichtlijnen moeten komen zoals dit het geval is bij patiënten met hart-en vaatziekten en diabetes. Referentie(s): http://orthomoleculair-therapeut.com/voeding-als-pijnbestrijder/ 1. Bonakdar R. Integrative Pain managemen: Global Perspectiveson How We Can Improve Pain care. American academy of Pain Management (AAPM) 2016 Anual meeting. Presented September 23, 2016.2.Tick H. Nutritian and pain. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2015 May; 26(2): 309-203 Totsch SK, Waite ME, Sorge RE, Dietary Influence on pain via the immune system. Prog Mol Biol Transl ; 131:435-69 --- 29/08/2018 Vitamine C en nierstenenIn de medische literatuur wordt nog vaak aangehaald dat vitamine C het risico op nierstenen verhoogt omdat het omgezet wordt in oxaalzuur. In 1985 werd dit al weerlegd, toen men erachter kwam dat het hoge gehalte aan oxaalzuur uit vitamine C gevormd werd in het laboratorium, tijdens de meting. In het lichaam kunnen kleine hoeveelheden oxaalzuur aangemaakt worden uit vitamine C tot een bepaald punt van verzadiging, dus meer vitamine C nemen, leidt niet tot nog hogere oxaalzuurconcentraties. Vorige week werd opnieuw een studie gepubliceerd die een verhoogd risico op nierstenen vond door het gebruik van hoge doses vitamine C. De onderzoekers gaven toe dat ze niet wisten welk merk vitamine C de deelnemers gebruikten en dus ook niet wisten welke vorm ze genomen hadden: de zure vorm (zuiver ascorbinezuur) of de gebufferde vorm (vb. calcium-magnesiumascorbaat of ester-C). Ze konden niet eens met zekerheid zeggen hoe hoog de dosis was. Ze ‘gokten’ dat de meeste preparaten 1000 mg per tablet bevatten. Ze moesten ook toegeven dat er geen rekening gehouden werd met andere voeding- en leefstijlfactoren. Alleen het gebruik van multivitaminen werd gecontroleerd en dat deed het risico op nierstenen teniet. Professor Allen Rodgers van de Universiteit van Cape Town, een expert op het gebied van nierstenen, heeft veel onderzoek gedaan heeft naar het verband tussen vitamine C en nierstenen. In een interview met gezondheidsdeskundige Patrick Holford zegt hij dat vitamine C geen nierstenen veroorzaakt. Oxaalzuur een antinutriënt? Oxaalzuur is een stof die in heel veel planten zit, vooral in spinazie en rabarber. Het wordt ook in het lichaam zelf aangemaakt, onder meer uit ascorbinezuur (vitamine C) en uit aminozuren.Oxaalzuur wordt in verband gebracht met nier- en blaasstenen. Hoge concentraties oxaalzuur in de urine worden beschouwd als een risicofactor voor de vorming van calciumoxalaat stenen, die ongeveer 75% van alle nierstenen uitmaken. Oxaalzuur wordt daarom een ‘antinutriënt’ genoemd. Andere zogenaamde antinutriënten zijn fytinezuur, trypsine remmers, lectinen, saponinen en tanninen. Het is opvallend dat deze stoffen vooral te vinden zijn in voeding die als de meest gezonde voeding beschouwd wordt: groenten, fruit, peulvruchten, noten, zaden, kruiden, thee, enz. Het is zelfs zo dat steeds meer van de zogenaamde antinutriënten ondertussen ‘bioactieve stoffen’ of ‘nutraceuticals’ genoemd worden, waarvan men aangetoond heeft dat ze essentieel zijn voor onze gezondheid.Gunstige effecten van oxaalzuur Het lichaam heeft oxaalzuur nodig. Indien er niet voldoende in de voeding aanwezig is, maakt het lichaam zelf oxaalzuur aan uit ascorbinezuur.• bevordert de darmperistaltiek • haalt calcium uit de vaatwanden (plaque) • wordt omgezet in waterstofperoxide (H2O2) om ziekteverwekkende micro-organismen te vernietigen • doodt kankercellen, virussen en bacteriën • is een antioxidant • voorkomt lipidperoxidatie (oxidatie van vetten) • voorkomt oxidatie van ascorbinezuur • regelt de pH (spijsvertering, enzymatische reacties) • bindt zware metalen en verwijdert ze • is nodig voor de aanmaak van uracil (RNA) en orootzuur (vitamine B13)Er zijn echter een aantal factoren die van oxaalzuur een antinutriënt maken • Verstoorde darmflora: darmbacteriën kunnen oxaalzuur afbreken, zodat het niet opgenomen kan worden. Uit onderzoek blijkt dat suppletie met probiotica de oxaalzuurconcentratie in de urine aanzienlijk doet dalen. • Te weinig galzouten: oxaalzuur bindt met calcium in de darm en wordt vervolgens met de stoelgang verwijderd. Bij een gebrek aan galzouten worden vetten niet goed opgenomen en is er een grote hoeveelheid onverteerde vetten in de darm aanwezig. Calcium zal in dat geval eerder binden met de vetten dan met oxaalzuur. Het oxaalzuur blijft daardoor ongebonden en kan gemakkelijk opgenomen worden. • Darmziekten: mensen met darmziekten, zoals de ziekte van Crohn, korte darm syndroom en lekkende darm en mensen die darmoperaties ondergaan hebben, breken oxaalzuur niet goed af en absorberen het gemakkelijker. • Nitraten: spinazie bevat van nature een enzym dat oxaalzuur afbreekt. Nitraten (meststoffen) inactiveren het enzym. • Koken van voedsel: koken zet oxaalzuur (zuur) om in oxalaten (zouten). Het zijn deze zouten die verantwoordelijk zijn voor de vorming van calciumoxalaat stenen.Factoren die de concentratie oxaalzuur in de urine verlagen • een gezonde darmflora, probiotica • organisch calcium en magnesium binden met oxaalzuur in de darm • oxaalzuurrijke voeding in combinatie met andere voedingsmiddelen • taurine en vitamine C: zijn nodig voor de aanmaak van galzouten • rauwe voeding i.p.v. gekookte voedingMet andere woorden: Je moet het totale plaatje bekijken. En dat wordt in de meeste studies niet gedaan. Referentie(s): http://orthomoleculair-therapeut.com/vitamine-c-en-nierstenen/ Thomas LD, Elinder CG, Tiselius HG, et al. Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study. JAMA Intern Med. 2013 Feb 4:1-2. Liebman M, Al-Wahsh IA. Probiotics and other key determinants of dietary oxalate absorption. Adv Nutr. 2011 May;2(3):254-60. Paulien Gunther. Divine Prescription and Science of Health and Healing. TEACH Services, Inc. (1995). ISBN 978-1572580176. Kayashima T, Katayama T. Oxalic acid is available as a natural antioxidant in some systems. Biochim Biophys Acta. 2002 Oct 10;1573(1):1-3. Çaliskan M.The Metabolism of Oxalic Acid. Turk J Zool 24 (2000);103–106. Robertson DS. The function of oxalic acid in the human metabolism. Clin Chem Lab Med. 2011 Sep;49(9):1405-12 --- 16/04/2018 Zware metalen en onbegrepen symptomenWe kunnen de mogelijkheid niet uitsluiten dat zware metalen, onder meer uit tandvullingen, meespelen in de ontwikkeling van fibromyalgie en systemische auto-immuunstoornissen. Dat besluiten Noorse en Iraanse onderzoekers in Environmental Research in een literatuurstudie die als uitgangspunt delayed-type hypersensitivity of vertraagd-type-overgevoeligheid had. Contactdermatitis is het meest bekende voorbeeld van vertraagd-type-overgevoeligheid en nikkelallergie is het meest voorkomende type van contactdermatitis. Ook kwik, goud, palladium en chroom(VI) lokken vaak allergische reacties uit. De onderzoekers voeren aan dat deze metalen voor andere problemen kunnen zorgen. Mensen komen op vele manieren in contact met zware metalen, met name via tabaksrook, juwelen, tandheelkundige materialen, de werkvloer en voeding. Afhankelijk van de mate van blootstelling, genetica en detoxcapaciteit kunnen ze ontstekingen opwekken en delayed-type hypersensitivity veroorzaken, waarbij net als bij allergie de immuniteit ontspoord is geraakt. Maar in welke mate is het bewezen dat ze ook aspecifieke symptomen uitlokken zoals vermoeidheid, pijn en slaapproblemen? De auteurs sommen tal van argumenten op die voor een verband tussen zware metalen en aspecifieke symptomen spreken. Zo hebben wetenschappers waargenomen dat Zweedse fibromyalgiepatiënten vaker positief testen op nikkel. Een andere paper beschrijft dat 50 % van fibromyalgie- en cvs-patiënten positief testen op nikkelcontactdermatitis, zonder dat ze tekenen vertonen van auto-immuunziekte. Verder beschrijven casestudies dat symptomen van moeheid verdwijnen nadat nikkelhoudende tandbeugels verwijderd werden. De tandheelkunde is dus een mogelijke bron van metalen waarop het lichaam heftig kan reageren. Een klein deel van de bevolking lijkt erg gevoelig te zijn voor kwik uit tandvullingen. Bij hen zijn zelfs de kleinste hoeveelheden niet onschadelijk. Enkele studies tonen dat gevoeligheid voor kwik vaker voorkomt bij patiënten met fibromyalgie. Titaan wordt ook in de geneeskunde gebruikt en is volgens een studie ook een mogelijke oorzaak van vage gezondheidsproblemen, zoals moeheid, gewrichtspijn, zenuwpijn en mentale problemen. Zware metalen komen ook vanuit andere hoeken terecht in ons lichaam. Oorringen kunnen een continue blootstelling aan goud zijn, waarvoor naar schatting 13 % van alle mensen allergisch is. Mannen of vrouwen allergisch voor nikkel zijn bijna altijd ook allergisch voor palladium, dat in juwelen en tandheelkunde gebruikt wordt. Chroom(IV) zit onder andere in kleurstoffen, verf, vernis, leder (als looistof) en behandeld hout. Chroomallergie komt vaak voor en toxische effecten bij hogere blootstelling zijn goed beschreven. (Het chroom in de voeding is chroom(III).) Al betekent dat nog niet dat goud, palladium of chroom aspecifieke symptomen uitlokken. We moeten er wel voor beducht zijn en de impact van lage dosissen grondig gaan onderzoeken, besluiten de auteurs. Blootstelling minimaliseren kan intussen een zinvolle aanpak zijn voor patiënten met chronische vage symptomen. Referentie(s): Bjørklund G, Dadar M, Aaseth J. Delayed-type hypersensitivity to metals in connective tissue diseases and fibromyalgia. Environ Res. 2018 Feb;161:573-579. doi: 10.1016/j.envres.2017.12.004. --- 16/04/2018 Broccoli kiemen verbeteren de stoelgangRauwe broccoli kiemen verbeteren de stoelgang bij volwassenen die last hebben van constipatie. Japanse onderzoekers kwamen dit te weten door een groep geconstipeerde volwassenen elke dag 20 gram broccolikiemen te laten eten en een andere groep 20 gram alfalfakiemen. Beide kiemen bevatten vezels en hebben een gelijkaardige voedzaamheid voor wat betreft vitaminen en mineralen. Broccolikiemen bevatten wel hoge hoeveelheden glucosinolaten (440 mg per 100 g), die in de darmen omgezet worden naar de bioactieve stof sulforafaan. De onderzoekers keken ook naar samenstelling van bacteriën in de darmen en vonden er een daling van bifidobacteriën, een genus van bacteriën die beschouwd wordt als gunstig. Vermoedelijk heeft sulforafaan geen invloed op de microbiota, maar activeert het de antioxidant- en ontgiftingsenzymen van darmcellen. Daling van oxidatieve stress kan de kwaliteit van slijmvlies verbeteren, dat een cruciale beschermende laag vormt doorheen het hele spijsverteringskanaal. Referentie(s): Yanaka A. Daily intake of broccoli sprouts normalizes bowel habits in human healthy subjects. J Clin Biochem Nutr. 2018; 62:75-82 --- 01/12/2007 Groenlipmosselextract verbetert longfunctie duursportersIn wetenschappelijke studies is aangetoond dat suppletie met omega 3-vetzuren een positieve invloed heeft op de longfunctie. Voor een ontstekingsremmend effect in de longen is echter een hoge dosis visolie nodig. Ter vergelijking werd het extract van de groenlipmossel getest bij zes gezonde, getrainde marathonlopers. Zij slikten 3 weken lang 12 softgels per dag van 150 mg. Na afloop van de 3 weken was bij 5 van de 6 proefpersonen de longcapaciteit toegenomen met 5 tot 10%, vastgesteld met een spirometer. Hierbij werden de FVC en FEV1 gemeten. FVC staat voor geforceerde expiratoire vitale capaciteit (het maximaal uitgeademde volume na maximale inademing, met maximale uitademingssnelheid); FEV1 voor geforceerde expiratoire secondenvolume (het volume dat in de eerste seconde kan worden uitgeademd tijdens een geforceerde uitademing nadat de longen maximaal gevuld zijn). Proefpersonen die aanvankelijk een lichte luchtwegvernauwing hadden, hadden daar na gebruik van het gestandaardiseerde groenlipmosselextract geen last meer van. De marathonlopers merkten ook dat het ademhalen tijdens de training verbeterde. Daarbij voelden ze zich sterker en hadden ze na afloop minder tijd nodig om zich te herstellen van de inspanning. De resultaten met groenlipmossel zijn vergelijkbaar met studies waarbij een 10 keer hogere dosis visolie is gebruikt. Momenteel wordt de groenlipmosselstudie herhaald met meer proefpersonen. Communicatie Pharmalink International Limited - Copyright (C) Orthokennis http://www.orthokennis.nl/artikelen/groenlipmosselextract-de-laatste-stand-van-zaken?utm_source=OrthoKennis&utm_campaign=7f1410091e---- 02/01/2018 De rustgevende geur van agarhout -> wierook nag champa agarbattiAgarhout is geliefd vanwege de prettige en rustgevende geur. Onlangs ontdekten Chinese onderzoekers dat de geur het parasympatisch zenuwstelsel direct beïnvloedt. De essentiële olie van agarhout is kostbaar, mede omdat deze moeilijk te verkrijgen is. De geur is heel bijzonder: uniek en aangenaam. Dit is de reden dat de etherische olie wereldwijd een grote culturele en religieuze betekenis gekregen en bijvoorbeeld wordt vermeld in de Sanskrit Vedas van India. Bij traditionele heilige vieringen in de oosterse geneeskunde wordt het al meer dan tweeduizend jaar gebruikt als wierook. Sommige mensen verbinden de geur van agarhoutwierook dan ook met kerst of de introspectie van midwinter. Chinese onderzoekers bestudeerden de bijzondere etherische olie en kwamen tot de conclusie dat de geur sedatieve en hypnotische effecten sorteert. Het activeert het GABA systeem van ons parasympatisch zenuwstelsel en brengt zo rust. Veel gebruikte medicijnen zijn benzodiazepines, zij sorteren hun werking ook via effecten op het GABA-nerge systeem. Agarhout is een natuurlijke variant, werkt via haar geur en is niet verslavend (Wang et al., 2017). Bron: Wang, S., Wang, C., Peng, D., Liu, X., Wu, C., Guo, P., & Wei, J. (2017). Agarwood Essential Oil Displays Sedative-Hypnotic Effects through the GABAergic System. Molecules, 22(12), 2190. Tags: wierook nag champa agarbatti --- 27/09/2017 De MaagDe maag kun je zien als een grote gespierde zak waar alles wat we eten en drinken in terecht komt. De maagwandcellen produceren pepsine en zoutzuur. Beide hebben een functie bij de vertering van eiwitten. Zoutzuur zorgt er bovendien voor dat pathogenen (bacteriën, parasieten) worden afgedood en dat vitaminen en mineralen los komen van hun binding zodat het lichaam ze op kan nemen. De productie van pepsinen en zoutzuur (HCL) wordt gestimuleer door de hormonen acetylcholine, histamine en gastrine. Vervolgens is ATP (celenergie) nodig voor het uiteindelijke productieproces. Acetylcholine wordt door het parasympatische zenuwstelsel (in rust) afgegeven; histamine door aangrenzede mestcellen (immuunsysteem) en gastrine door de darmwand. Rust tijdens het eten is dus belangrijk voor de vertering ervan. Iedereen begrijpt dat stress 'onrust' in de maag geeft. En dat klopt inderdaad; de maagzuurproductie neemt o.i.v. de sympaticus (spanning) af. Het gevolg is dat eiwitten te lang onverteerd in de maag blijven liggen en dat geeft een reflux (oprispen van maagzuur). In feite kun je dus stellen dat een reflux het gevolg is van te weinig maagzuur; niet van teveel. Bij de drogist zijn maagzuurremmers vrij verkrijgbaar. Dit zijn in de regel aluminium- of magnesiumverbindingen die basisch werken; dus de zuurgraad naar beneden brengen. Water met wat natrium-bicarbonaat (baking-soda) werkt net zo effectief. In sommige situaties kan de dokter besluiten een maagzuurremmer voor te schrijven. H2 receptorantagonisten (cimetidine, famotidine, nizatidine en ranitidine) blokkeren de histamine receptoren en verminderen daardoor de afgifte van zoutzuur. Protonpompremmers (esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprasol en rabeprazol) remmen de protonpomp waardoor de zoutzuurproductie wordt geremd. Bij de inzet van maagzuurremmers neemt het ongemak van een reflux af. De vertering van eiwitten en de beschikbaarheid van vitamine B12 en mineralen echter ook. Op termijn zullen er beslist tekorten op gaan treden met alle gevolgen van dien. Bron: Eventijd juni 2017 --- 27/09/2017 JichtJicht heeft te maken met hoge urinezuurconcentraties in het lichaam. Urinezuur kristallisatie veroorzaakt intense pijn in de gewrichten (meestal beginnend in de grote teen). Jicht heeft alles te maken met 1. Verhoogde productie van urinezuur en 2. Een verminderde uitscheiding van urinezuur door de nieren. Fructose verhoogt de aanmaak van urinezuur en vermidnert de uitscheiding ervan (Mayes, 1993). De consumptie van fructose in de vorm van high fructose corn syrup (HFCS) neemt steeds meer toe. Je komt het tegen in frisdranken en koek- en snoepwaren. Het loont echter de moeite om ook de etiketten van andere kant- en klaar voedingsmiddelen te lezen. Vitamine C verlaagt de aanmaak van urinezuur en verhoogt de uitscheiding door de nieren (Juraschek, 2011). Een hoge inname van vitamine C verlaagt het risico op jicht. Hoe hoger de innname, hoe lager het risico. In een studie uti 2009 was het risico op jicht 17% lager bij een inname van 500 tot 1000 mg vitamine C per dag, 34% lager bij een inname van 1 tot 1,5 gram per dag en 45% lager bij een inname van meer dan 1,5 gram per dag (vergeleken met een vitamine C inname van minder dan 250 mg per dag). Dit effect stond los van dieet- en andere risicofactoren. Vergeleken met het niet nemen van vitamine C-supplementen werd het risico op jicht met bijna de helft verminderd door een inname van 1,5 gram per dag of meer (Chio, 2009). Bovendien: Een proteïnerijk en kookhydraatarm* dieet normaliseert urinezuur spiegels bij 7 van de 12 patienten met jicht en vermindert de klachten met 62% (Dessein, 2000). * Proteïnerijk: meer eiwitten zoasl vis, gevogelte en eieren. Koolhydraatrm: voedsel met een hoge glycemische lading uitsluiten. Bron: Eventijd juni 2017 --- 10/07/2017 Vakantie Tip/Tricks via Efiow: Houdt je darmen in conditie, ook tijdens de vakantie.∙ Drink voldoende zuiver water: minstens 10 glazen. Neem flessen water op kamertemperatuur. Vermijd kraanwater en dus ook ijsblokjes! ∙ Bij extra inspanning (vb.: trektocht) en/of tropische temperaturen, dient het lichaam extra gehydrateerd te worden. ∙ Streef zoveel mogelijk naar 3 hoofdmaaltijden per dag. Sla geen maaltijden over en vermijd teveel tussendoortjes. Op die manier krijgen de brush border enzymen tijd om de darm schoon te maken. ∙ Voorzie elke maaltijd van voldoende vezels: groenten, fruit, noten, pitten en zaden. Kies daarbij niet enkel voor rauwkost maar ook voor licht gestoomde groenten (geldt zeker voor diegenen met een traag metabolisme). Selecteer rijp, lokaal fruit en als het niet biologisch is, schil het dan. ∙ Beperk (zeker als je lichaam nog in stress modus staat) een overvloed aan geraffineerde suikers en fast-food snacks: alcohol, cocktails, frisdranken, gesuikerde vruchtensappen, burgers, pizza, brood, ijsjes, koekjes enz. zijn een ideale voedingsbodem voor ziekmakende bacteriën en schimmels! ∙ Kauw voldoende (30 x /hap – maaltijdduur: 20 – 30 min): het is de eerste (cruciale) stap in het verteringsproces. Minder kans op een opgeblazen gevoel na de maaltijd en het bevordert bovendien je verzadigingsgevoel. ∙ Geef je lichaam voldoende rust. Als het even kan relax dan een aantal dagen voor je vertrekt. Ook op je bestemming is het belangrijk om activiteiten af te wisselen met voldoende rust: Een power nap na het middageten (net zoals de Spanjaarden bv doen) en voldoende nachtrust (minstens 6 – 8h). Dan pas slaat de parasympaticus aan en kan het verteringsproces volop aan het werk. ∙ Aarding en gezonde buikademhaling: Heb je lang in het vliegtuig of in de auto gezeten, ga dan aarden zodra je op je bestemming bent. Dat doe je o.a. door met je blote voeten in het zand, zeewater of gras te lopen (of een boom te omarmen). Ga op je bed liggen en trek de knieën op tegen de borst, adem een aantal tellen rustig in en uit. Tevens een goede oefening alvorens je gaat eten. NB. Een pre-probiotica voor- of aan het begin van de vakantie zorgt ook voor een perfect uitgangspunt voor de darmen, m.b.t. de verandering in de zomerse leef-omstandigheden. -- 01/12/2016 Vitamine D deficiëntie en AlzheimerEen grootschalige studie bij bijna tweeduizend 65-plussers wees uit dat vitamine D-suppletie een ernstige mogelijkheid is om de dementie-incidentie bij ouderen te verlagen: de mensen met een goede cognitieve functie hadden een hoger vitamine D-niveau in het bloed dan deze met problemen. Diegenen met een laag vit D-niveau hadden tweemaal meer cognitieve problemen dan deze met een optimaal niveau. Een andere studie stelt dat patiënten met de ziekte van Parkinson (PD) vaker vitamine D-deficiënt zijn dan gezonde mensen. De onderzoekers concluderen dat er zeker een verband is tusssen PD en vitamine D-deficiëntie, waarbij echter nog moet onderzocht worden of PD gevolg of oorzaak is van het tekort. Één ding is zeker: vitamine D-suppletie bij ouderen kan veel ernstige problemen voorkomen! Referentie(s): Llewellyn DJ, Langa K, Lang I. Serum 25-Hydroxyvitamin D Concentration and Cognitive Impairment. J Geriatr Psychiatry Neurol. 2008 Dec 10. [Epub ahead of print] - Evatt MR et al. Prevalence of Vitamin D Insufficiency in Patients with Parkinson Disease and Alzheimer Disease. Arch Neurol 2008, Volume 65, Pages 1348-1352 --- Autisme: Vitamine D blokkeert serotonine synthese Onder de hoede van de bekende Bruce Ames werd een grote stap vooruit gezet in het begrip, én preventie en behandeling van autisme. Dat vitamine D en serotonine een rol spelen bij autisme werd al langer verondersteld. Deze studie levert het mechanisme en bewijs hiervoor: vitamine D (calcitriol) activeert de transcriptie van het gen tryptofaan-hydroxylase 2 (TPH2) in de hersenen, ter hoogte van de vitamin D response-elementen (VDRE). Het onderdrukt tevens de transcriptie van TPH1 in weefsels buiten de bloed-hersenbarrière. Dit geeft een verklaring voor enkele belangrijke kenmerken die geassocieerd zijn met autisme: ∙ Lage concentraties van serotonine in de hersenen, met hoge concentraties buiten de hersenen (serotonine is de ‘socializing’ neurotransmitter, het tekort in de hersenen verklaart het moeilijke sociaal contact). ∙ De lage concentraties van de vitamin D hormone precursor 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D3]. ∙ De hoge prevalentie van het mannelijk geslacht en de aanwezigheid van moederlijke antilichamen tegen foetaal hersenweefsel. Twee peptide-hormonen, oxytocine en vasopressine, zijn ook geassocieerd met autisme. Hun receptoren bevatten ook VDRE’s, die nodig zijn voor de activering ervan. De auteurs besluiten dat suppletie met vitamine D en tryptofaan een praktische en haalbare oplossing biedt om autisme te voorkomen en de symptomen ervan te verlichten. Referentie(s): Patrick RP, Ames BN. Vitamin D hormone regulates serotonin synthesis.Part 1: relevance for autism. FASEB J. 2014 Jun;28(6):2398-2413. --- Medicijngebruik verhoogt vitamine D tekort Polyfarmacie (het gebruik van vijf of meer medicijnen) bij ouderen verhoogt het risico op een vitamine D-tekort. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Wageningen gepubliceerd in het European Journal of Clinical Pharmacology. Bij 873 thuiswonende Nederlandse ouderen, onder behandeling bij de polikliniek geriatrie van Ziekenhuis Gelderse Vallei, werd naar medicijngebruik en vitamine D-status gekeken. In deze groep gebruikte 65 % vijf of meer verschillende medicijnen en 22 % zelfs tien of meer verschillende medicijnen. Afhankelijk van de drempelwaarde voor een vitamine D-tekort (25-hydroxyvitamine D https://www.eetbeest.nl/c-4267137/ino-activator-humming-mask/ https://www.eetbeest.nl/c-4267137/ino-activator-humming-mask/ Inmiddels niet meer NIEUW, maar alweer een aantal jaren in gebruik in de praktijk van Annemiek van der Kolk | Eetbeest: Behandeling met de Humming Mask of te wel ino-activator. De Humming Mask is een massage-apparaat met een lage frequentie (90 tot 120 Hertz) dat op 5 plaatsen op het hoofd vibreert: 2 x voorhoofd, 2 x jukbeenderen en neusbotje. De lucht in de holtes van het hoofd (de sinussen) gaat hierdoor mee resoneren. Naast de juiste locaties, is de intensiteit en timing belangrijk. INO staat voor ingeademde Nitric Oxide. In onze sinussen wordt de molecuul Nitric Oxide (NO) aangemaakt. Dit molecuul speelt een essentiële rol bij afgifte van zuurstof in het lichaam. The Nitric Oxide molecule (NO) of te wel Stikstofmonoxide en de werking hiervan, werd ontdekt door drie artsen in Amerika: Robert Furgott, Louis Ignarro en Ferid Murad. Voor deze ontdekking ontvingen zij in 1998 de Nobel Prijs voor medicijnen. Sinds die ontdekking van 1998 zijn er meer dan 112.000 officiële medische studies gepubliceerd, over de werking van NO in ons lichaam. Door een recente studie uit 2016 van Jonathan S. Stamler, MD (President van het Harrington Discovery Institute) werd definitief aangetoond dat Nitric oxide (NO) in voldoende mate aanwezig moet zijn om een juiste uitwisseling van zuurstof aan de cellen te bewerkstelligen. Voor jaren was het medisch onduidelijk wat de oorzaak was van een verlaagde zuurstofuitwisseling aan de cellen, terwijl er wel voldoende zuurstof in het bloed werd gemeten. Deze onduidelijkheid is nu opgelost. Hiermee kon het verband tussen ouderdomsproblemen en een tekort aan Nitric Oxide worden aangetoond. Wat betekent Nitric Oxide (NO) voor onze gezondheid? Veel! Hieronder staan enkele links naar opmerkelijke onderzoeksverslagen over de werking van NO in relatie met slaap bijvoorbeeld. De eerste studie werd uitgevoerd door het Karolinska instituut in Stockholm (Zweden). Lees meer: klik hier. En de tweede studie is uitgevoerd door de “University of Helsinki, Helsinki 00014, Finland”. Lees meer: klik hier. De combinatie van deze studies waren het uitgangspunt voor de ontwikkeling van de Humming Mask. Naarmate we ouder worden daalt het NO-gehalte in ons lichaam. Op jongere leeftijd wordt in ons bloed constant Nitric Oxide enzymmatig aangemaakt. Door het ouder worden (vanaf 40 jaar), wordt dit steeds minder. Verbeter slaap, lichaamsfuncties, meditatie en focus, door het herstellen van het NO-gehalte in het lichaam. Een combinatie van eeuwenoude tradities en moderne techniek. Benieuwd of een behandeling met de Humming Mask je past? Plan dan nu een afspraak! Eetbeest | Annemiek van der Kolk te Brouwershaven. --- Hoe werkt de Humming Mask precies? De werking van de Hummer is gebaseerd op drie elementen: 1. Fysieke beweging van de lucht in de sinussen door resonantie. De Humming Mask resoneert de lucht in onze sinussen. Het masker maakt daarvoor contact op 5 plaatsen op het hoofd. 2 x voorhoofd, (frontaal sinussen) 2 x jukbeenderen, (sphenoid sinussen) en maxillary sinussen achter het neusbotje. Deze lucht bevat Nitric oxide, die op een natuurlijke (enzym-matig) manier is aangemaakt in onze sinussen. Door de resonantie kan de Nitric Oxide via de neus nu optimaal worden geïnhaleerd. 2. Het biologisch effect van de Nitric oxide op onze zuurstofuitwisseling. Nitric Oxide is een 100% natuurlijk gasmolecuul dat normaal enzyme-matig wordt aangemaakt in onze aderen (via de endothelial laag) om de afgifte van zuurstof via de hemoglobine in ons bloed te bewerkstelligen. Het is recentelijk bekend dat zonder Nitric Oxide in ons bloed uitwisseling van zuurstof niet mogelijk is. Als we ouder worden, wordt de aanmaak van Nitric oxide steeds minder, waardoor ook de zuurstofafgifte minder wordt. Hierdoor nemen lichamelijke en mentale functies af. Ook kunnen eerder infecties ontstaan doordat het afweersysteem verzwakt. De Humming Mask activeert de aanwezige Nitric Oxide in onze sinussen die we hierdoor eenvoudig kunnen inademen. De geïnhaleerde Nitric Oxide wordt in de longen verbonden met de hemoglobine in ons bloed, waardoor de afgifte van zuurstof weer plaatsvindt naar de fijnste adertjes in onze hersenen, ogen, lever, en andere organen, dit in sterk contrast tot hoe bloedruk verlagende middelen hun werk doen. Door deze verhoogde zuurstofuitwisseling ontstaat weer een verbeterde celfunctie en zuivering zoals we gewend waren in onze jongere jaren. Hierdoor verminderen of zelfs verdwijnen ouderdomskwalen. De verhoogde zuurstofuitwisseling heeft ook een preventieve werking op deze ouderdomskwalen. 3. Het biologisch effect van de Nitric oxide op Apoptosis. Apoptosis; naast de afgifte van zuurstof aan de cellen is Nitric Oxide in belangrijke mate verantwoordelijk voor de apoptosis in ons lichaam. Apoptosis is de programmatig gestuurde “groei” en “degeneratie” van de cellen. “Waar nieuwe cellen zich vormen, moeten oude cellen plaats maken” Indien dit proces wordt verstoord, door een tekort aan Nitric oxide, ontstaan fysieke problemen, zoals vergrote prostaat, overmatige celgroei en obstructie van zenuwcellen. --- Duidelijke voordelen van de Humming mask in een oogopslag:​ De Humming Mask verbetert uw gezondheid op 100% natuurlijke wijze, met behulp van uw eigen natuurlijke verhoogde Nitric Oxide. Dus zonder medicijnen! Het gebruik van de Humming Mask is aangenaam, rustgevend en voorkomt stress. De toename van Nitric Oxide helpt bij het genezen en voorkomen van de meeste geriatrische dysfuncties en verbetert de kwaliteit en welzijn in het algemeen. Toename van Nitric Oxide verjongt de huid. De Humming Mask is een gepatenteerd product. --- Hieronder kun je de officiële site aanklikken betreffende studie(s) over onderwerp en de mogelijke oorzaak en gevolg van een vermindering van Nitric Oxide. Effect of Nitric Oxide on Increased oxygen interaction. Effect van stikstofoxide op verhoogde zuurstof interactie Result within hours/days. Resultaat binnen uren en of dagen. Decrease High blood pressure (Sufficient Nitric oxide promotes blood flow) Verminder hoge bloeddruk (voldoende stikstofoxide bevordert de bloedstroom) Result within hours/days. Resultaat binnen uren en of dagen. Enlarged prostate (Decreased by relaxation of smooth muscles) Vergrote prostaat (vermindert door ontspanning van gladde spieren) Nocturnal urination difficulties disappear within 3 days. Nachtelijke plassen verminderd binnen 3 dagen. Erectile dysfunction (Increased blood flow by relaxing smooth muscles) Erectiele dysfunctie (verhoogde bloedstroom door gladde spieren te ontspannen) Effect Immediately after use. Onmiddellijk resultaat na gebruik. Melts wrinkles away. (Due to improved and faster cell renewal) Smelt rimpels weg. (Door verbeterde en snellere celvernieuwing) Visible within days. Zichtbaar na dagen. Arthritis (The reduction of infection in the joints) Artritis (de vermindering van de infectie in de gewrichten) Direct result due to pain relief. Direct door vermindering van pijn. Sleep/Insomnia problems (Improved acetylcholine production) Slaap- / slapeloosheidsproblemen (Verbeterde acetylcholine-productie) Effect immediately on first use. Onmiddellijk effect na het eerste gebruik. Constipation (Motility of gut increases) Constipatie (Motiliteit van de darm). (Verhoogde darm activiteit) Effect noticeable in days. Effect merkbaar in dagen.